user5899
2013-05-25 19:01:53 UTC
Min regelmæssige træning består af ca. 3/4 sæt med 90 pushups og desuden nogle situps. Jeg er 19 år gammel. Ville det være dårligt at træne denne træning (næsten) hver dag i ugen? Og ville det at gøre det så ofte som muligt give mig maksimale resultater, eller ville jeg få bedre resultater, hvis jeg tog hviledage imellem? Hvis ja, hvor mange dage om ugen skal jeg træne?
Hvilke resultater leder du efter?
Flere muskler. Jeg prøver at udvide min sixpack så meget som muligt.
Stol på din krop, hvis du har lyst til at du kan springe din hviledag over, så fortsæt. Vær dog forsigtig, overtræning er virkelig let at gøre, især hvis du ikke spiser rigtigt.
Nå, jeg lugter et XY-problem (http://meta.stackexchange.com/questions/66377/what-is-the-xy-problem). Dybest set vil du have en sixpack, men i stedet for at spørge os, hvad der er den bedste måde at få det på, spørger vi os, hvordan man gør det, du gør bedre. Tjek spørgsmål om udvikling af en sixpack, og kom med at præcisere, hvad du lige har brug for at vide, hvis de ikke svarer på dine behov.