Jeg er begyndt at løbe en igen for et par uger siden, de første tre uger holdt jeg mig til en streng løbetid på 30 minutter (5 km). Jeg løber 3 gange om ugen.
Nu efter 3 uger hævede jeg fra 30 til 40 minutter, hvilket syntes ok, men nu efter min tredje gang med dette skema havde jeg muskelsår, der ikke ser ud til at gå væk, det har nu været allerede 3 dage, hvor jeg har ondt.
Jeg må tilføje, at jeg for mit job altid er på benene og løber rundt (vinduesvaskemaskine), og at det ganske hindrer mig, hvis mine ben bliver ømme (gående trapper med tunge genstande).
Skal jeg bare fortsætte med at løbe, selvom jeg har ondt, eller skal jeg stoppe, indtil ømheden er helt væk?