Spørgsmål:
Kan jeg estimere en reel verdenshastighed ved hjælp af en cykelmaskine i gymnastiksalen?
Matt Wilko
2013-01-14 22:14:56 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Jeg træner for at tage en velgørenhedscykeltur, og jeg vil supplere min vejtræning med noget arbejde på en cykelmaskine i gymnastiksalen. Mit problem er, at jeg ikke ved, hvad jeg skal indstille modstandsniveauet til på maskinen.

Jeg har brug for at træne for at gøre et gennemsnit på 15 km / t, men jeg kan nemt gøre dette ved at reducere modstanden på cyklen.

Jeg kender den afstand, jeg har tilbagelagt i henhold til maskinen, og på hvilket tidspunkt, men kan jeg estimere ved hjælp af watt og / eller omdrejningstal, hvilket modstandsniveau jeg skal indstille?

To svar:
JohnP
2013-01-14 22:45:56 UTC
view on stackexchange narkive permalink

http://www.livestrong.com/article/396039-how-to-calculate-cycling-power/

Dette er faktisk et af de bedre skøn, skønt nogen af ​​dem dybest set er veluddannede gæt. Uden en korrekt kalibreret effektmåler er det svært at få en helt nøjagtig aflæsning af watt.

Eric Gunnerson
2013-01-15 11:12:14 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ikke rigtig.

Du kan få noget ved at være opmærksom på, hvordan du føler at køre i en bestemt hastighed udenfor vs på motionscyklen, men det vil ikke være meget nøjagtigt.

Jeg anbefaler dog, at du ikke prøver at duplikere din udendørs træning. Du ville se større forbedring, hvis du gjorde nogle intervaller i stedet.



ⓘ
Denne spørgsmål og svar blev automatisk oversat fra det engelske sprog.Det originale indhold er tilgængeligt på stackexchange, som vi takker for den cc by-sa 3.0-licens, den distribueres under.
Loading...